ich nehme mir zeit und fühle mein selbst

viele formen der myalgie (myo = muskel; algia=schmerz) oder muskelschwache und schmerzen können zurückgeführt werden auf anstrengende arbeitsbediengungen, bei denen menschen keine bewegungsmöglichkeiten haben, sich nicht auf sich selbst einstellen können und keine gelegenheit haben, ruhepausen einzuhalten.   rheumatoide arthritis, eine chronische entzündung der gelenke, ist eine autoimmunstörung die zum teil durch unterdrückung und oder überregung von impulsen, gefühlen oder emotionen oder der nicht beachtung von körpersymtomen zusammenhängt (sifneos 1973).   eine studie über frauen mit fibromyalgie zeigte, dass sie deutlich höhere werte im vermeiden emotionalen gefühlsausdrückes erreichen als frauen ohne einer diagnose zu diesem erscheinungsbild (hochempfindliche stellen, die bei berührung schmerzen, chronische ermüdung, schlafprobleme,lese hier meer

people care- mein körper und ich. wie du durch einfache methoden der selbstwahrnehmung sich selber der beste freund sein kannst

people care: mein körper ich und wie du durch einfache methoden der selbstwahrnehmung sich selber der beste zuhörer sein kannst Viele Menschen verstehen inzwischen, daß unser Körper weiß, was Gesundheit ist, und das er uns den Weg zu bestmöglicher Gesundheit zeigen kann. Unserer Körper birgt Wissen darüber in sich, wie wir unser Leben leben, was wir brauchen um uns ungehindert zu entfalten, was wir schätzen. Unser Körper kennt die Gabe, immer in der Gegenwart, immer hier zu sein. mit Focusing kannst du eine vertrauensvolle beziehung zu deinem Körper aufbauen, ihn als Freund ansehen, ihm als Freund zuhören. die methode lässt dich auf das flüstern deines Körperslese hier meer

die sanfte berührung und akkupressur entlang des magenmeridianes

die sanfte berührung und akkupressur entlang des magenmeridianes, kann eine aufbauende und regenerierende wirkung auf den gesamten organismus, und insbesondere auf den verdauungsbereich aufweisen. kraft und ausdauer können durch berührung gefestigt werden. man fühlt das selbstvertrauen in der brust, und die kraft in den beinen. bei der akkupressur des magenmeridianes wird der energiefluss vom kopf zu bauch und beinen hin angeregt. man vermutet, dass die meisten energietischen blockaden sich im bereich von gelenken oder beim übergang von einer körperregion in die andere, wie z.b. am hals oder im rippenbogen und zwerchfell gegenseitig behindern. da der magenmeridian die verschiedenen regionen der vorderseite des körpers miteinander verbindet,lese hier meer

im herzen barfuss die qualitaet der erde in mir fühlen

mag ich barfuss sein? wie stehe ich in beziehung zu meinen füssen? empfinde ich etwas, wenn ich sie anschaue oder sie berühre? was verbindet mich mit der erde. als nächstes kommt der gedanke in mir auf. füsse. meine fusse verbinden mich mit der erde. mit ihnen fühle ich den kontakt mit dem boden. nehme ihre eigenschaften wahr. ich höre ihr zu. der erde. wenn ich barfuss bin, spüre ich das gras, den sand, die steine, den matsch intensiver, als wenn ich schuhe oder socken an habe. wie ist der kontakt. ist das gefühl mit der erde auf der ich gehe in resonanz mit mir. ich halte inne, fühle mit der aufmerksamkeit dahin und höre ihr zu,lese hier meer